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友人からDVDを借りて入隊しました♪
絶対無理だと思ったけれど、ビリー隊長のおかげでなんとか最後までこなせました。 8カウントしないといけないのに、2回しか出来なかったとか 途中見学とか、かなりはしょりましたが・・・・ コレはエアロビとか筋トレになると思うので 私のような腹筋0回の基礎体力がない人には本当は向かないと思います。 筋力がない → 正しい姿勢で出来ない → 無理をする → 筋を痛める 悪循環ですねええ・・・・ あの速さについていけないし・・・・ それに腕立て・腹筋は0回だった。クスン 息子が面白がってやってたのですが、10分で汗が吹き出てました。 私は1時間やってやっと汗がにじむぐらい・・・・ かなり代謝が悪いです。 運動後はぐっすり眠れたので、体質改善のためにも続けたいけど・・・ 応用プログラムなんて無理!!!なので、 とりあえず基本プログラムを自分なりにがんばったらいいかも・・・つづく・・・のか??? ☆シューズと動きやすい服は必須です。Tシャツでも動きにくかった・・・
by ta-ma2005
| 2007-06-08 10:03
| セルフケア
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